とりあえず食事制限！！！

おはようございます。

気に入った曲を見つけたら、１週間はそれしか聴かないミヤノスです！

昨日は投稿できなくてすみませんでした～ｗ

疲れ果ててしまって、、、

でも！！！ちゃんとダイエットはしましたよｗ

そう、食事制限！！！

朝はプチチョコのパンを二つ食べました

結構、ダイエットで朝ご飯抜く人が多いと思いますが

自分の経験上ではあんまり良くなかったので、

ちゃんと食べます！

というより、朝ご飯抜いたぐらいじゃ全く痩せないですからねｗ

昼ごはんはポテサラとから揚げ！！！

（ごめんなさいカロリー見落としていました）

いつもこれにご飯がついてましたがこれからはカット！！！

炭水化物は抜いたほうがいいって言いますもんね♪

でもなんで抜いたほうがいんですかね？

いずれ調べます。

そして夜ごはんは簡単にそうめんですね！スーパーに売ってたやつですがｗ

ただいつもと違うのは！

夜ごはんを食べたのが１７時！

ということですね！！！

寝る前はよくないって言いますもんね！

いつもは学校（夜間です！）が終わってから食べてたので、

大体２２時ぐらいでした

（さらに食べてたのがほとんどがハンバーグ弁当かから揚げ弁当ｗｗひどいｗｗ）

これが太った一番の原因だったと思ってます。

とりあえずは、こんな感じでしっかり我慢していこうとおもいます！

一番効果が期待できるのはやっぱ夜ですね！

ちなみに体重の変化はありませんｗ

ありがとうございます

それでは～