痩せるのではなく、太りにくい身体づくり

おはようございます。ミヤノスです。

八月に入り、本格的に暑くなりましたね。

外にいるでけで、汗が止まらない。

なのに、体重は減らない。汗って本当に身体から出てるんですかねｗ

まあ、ダイエットは簡単じゃないってことですよね。

前回、前々回とダイエットとは少し離れたことを書きましたが、

今回はちゃんとダイエットについて書きます。もちろんたいしたことではありません。

私が最近始めているのが、

体幹トレーニング！！！

２年くらい前に流行りましたよね。あのプロサッカー選手の長友選手が出した本です。

１か月前くらいにこの本を購入して、少しずつトレーニングしています。

一応体幹を鍛えると、この本曰く、

• 顔・姿勢が変わる
• 疲労をコントロールできる
• 身体の芯から痩せる
• 腰痛を解消できる
• 競技力が飛躍的に向上する

が期待できるとのことです。

私的に一番期待しているのがやはり、身体の芯から痩せる。ですね。

つまりは、リバウンドしない身体をつくる。ということです。

正直、痩せるだけなら人一倍の努力と根性があればすぐ痩せれます。（人一倍ですよｗ）

さらに私は、去年は３カ月で１０ｋｇ落とした経験がありますが、ジムというチートｗを使ったのですぐ痩せました（もちろん人一倍の努力と根性が必須！！！）

そして、ジムを辞めて２カ月でリバウンドしましたｗｗｗ

まとめとして

痩せるのは簡単です。

難しいのは、それを維持すること。なんですよね。

まあ私は特に飽き症なのでほんと難しいですｗ

だから、今度はダイエットしながら、

リバウンドしない体づくり！を頑張っていきたいと思います。

正直、３週間（週３回）ほど続けてみましたが、ちょっと代謝が良くなった気がします。（汗がとまりませんｗ）

まあ簡単に結果が出るとは思ってないので、こつこつ頑張ります。

では今日はこのくらいで

ありがとうございました。